FITSEVENELEVEN BUILDS YOUR HABITS

Wir geben Dir in den nächsten 7 Tagen 7 Tipps für Deinen perfekten Morgen!

#7 Journal schreiben

Nimm‘ Dir Zeit für Dich und führe ein Erfolgsjournal. Schreib‘ Dir morgens auf, welche Ziele Du erreichen möchtest und check Deine Erfolge abends ab. Das führt zu Klarheit und Fokus auf Deine Ziele. Go for it!

#6 Kalt duschen

Raus aus der Komfortzone, rein in die kalte Dusche! Kalt duschen ist eine Geheimwaffe gegen Müdigkeit und gibt Dir den richtigen Kick, um perfekt in den Tag zu starten.

#5 Sport treiben

Frühsport ist ein Energie-Booster! Feel free und push‘ it to the limit. Sei glücklich und motiviert gestimmt für den Rest des Tages. Durch Deine Ausgeglichenheit wirst Du andere Menschen anziehen.

#4 Eat good, feel good

Versorg‘ Deinen Körper mit wertvoller Nahrung. Sei ausdauernder, reaktionsfähiger und leistungsstärker. By the way – das Frühstück ist Deine wichtigste Mahlzeit am Tag und schützt vor Heißhunger-Attacken.

#3 Wasser trinken

Für den optimalen Kick-Start am Morgen versorg‘ Deinen Körper mit reichlich Wasser. Ein Glas Wasser, vermischt mit frisch gepresstem Zitronensaft, ist der perfekte Booster, um Deinen Kreislauf in Schwung zu bringen:

  • Nierenfunktion und Verdauungssystem wird angeregt
  • Entgiftungsarbeit wird unterstützt
  • Stärkung des Immunsystems

Try it und starte mit mehr Energie und Power in den Alltag!

#2 No Snooze

Mit Snooze-Unterbrechung weiterschlafen bringt Deinen Körper aus dem Rhythmus und macht noch müder. Besser, Du stellst Deinen Wecker gleich weg von Deinem Bett und öffnest die Rollläden für mehr Licht. Das wird Dein Aufstehen erleichtern.

#1 VORBEREITUNG

Mache Deinen Morgen zu einem perfekten Morgen, indem Du am Abend bereits Deine FITSEVENELEVEN-Sporttasche packst und Deine Klamotten rauslegst. Das spart Zeit und lässt Deinen Morgen am nächsten Tag stressfreier beginnen.

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